Bodyshape is een efficiënte fysieke oefening die op muziek wordt gedaan. Kracht, flexibiliteit, coördinatie en uithoudingsvermogen worden getraind. Bij de bodyshape-lessen worden veel hulpmaterialen gebruikt zoals ballen, gewichten en dynabands. Staande, zittende en liggende oefeningen zorgen voor een totale workout. We hebben vaste en trouwe groepen die elkaar extra stimuleren. Bodyshape wordt gedaan om conditie op te bouwen; meer spierkracht te ontwikkelen; vetverbranding; het lichaam te vormen en fit te worden en te blijven.