Geschikt voor iedereen die wil bewegen en hierbij persoonlijke begeleiding wenst, maar die het niet prettig vindt in een sportschool bezig te zijn. Combinatie van cardio- en krachtoefeningen. De oefeningen worden uitgevoerd onder begeleiding en worden waar nodig aangepast aan het doel van de sporter. De trainingen zijn in een overdekte ruimte buiten en wanneer nodig kan het binnen.