Ouderen die niet graag sporten maar wel lichamelijk fit willen blijven kunnen deelnemen aan KWIEK.In KWIEK worden functionele activiteiten getraind. Denk hierbij aan lopen, tillen, sjouwen, bukken, opstaan en gaan liggen. Spierkracht, balans, algemene mobiliteit en conditei verbeteren hierdoor wat het dagelijkse functioneren ten goede komt.