Heb je behoefte aan rust, ontspanning en milde yoga oefeningen? Merk je dat het je moeite kost om tijd voor jezelf in te plannen en in het moment te leven? Of heb je lichameijke klachten/stress en slaapproblemen? Dan is de ontspanningsgroep zeker iets voor jou. 
De juiste balans vinden tussen activiteiten en ontspanning kan soms moeilijk zijn. Daarom kan het je helpen om 1 keer in de week een uur voor jezelf vrij te plannen en onder begeleiding jouw fijne moment te creëren. We gaan fijne oefeningen doen voor het lichaam in combinatie met mindfulness. Tijdens deze les is het belangrijk dat je naar jouw lichaam luistert en niet over je grens heen gaat.